Na pobudo Evropskega združenja za klinično prehrano in metabolizem (ESPEN) vsako leto novembra obeležujemo Teden ozaveščanja o podhranjenosti (Malnutrition Awareness Week – MAW). Namen pobude je opozarjati na to, da se podhranjenost lahko pojavi tudi ob bolezni, pri tem pa je ključnega pomena, da stanje prepoznamo zgodaj in posamezniku pravočasno zagotovimo ustrezno individualno prehransko obravnavo.

Mednarodni Teden ozaveščanja o podhranjenosti poteka od 9. do 13. novembra, slovenska kampanja v organizaciji Slovenskega združenja za klinično prehrano (SZKP) pa je načrtovana v času od 16. do 22. novembra 2026. Kampanji se pridružuje tudi Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ).

Osrednja tema tedna ozaveščanja opozarja, da podhranjenosti ne moremo vedno prepoznati po videzu človeka ali nizki telesni masi, saj je lahko prisotna tudi pri osebah z debelostjo. Glede na to, da je naraščanje debelosti aktualen zdravstveni problem, želimo ob tem predvsem poudariti pomen celostne, strokovne in multidisciplinarne obravnave. Debelost, kot kronična bolezen je namreč pogosto povezana s številnimi zdravstvenimi zapleti, vključno s podhranjenostjo.

Podhranjenost je lahko prisotna tudi pri osebah z debelostjo

Podhranjenost sodi v skupino motenj prehranjenosti, pri kateri nezadosten vnos ali izkoristek energije in hranil glede na potrebe telesa povzroča neugodne spremembe v telesni sestavi človeka in delovanja telesa. Tudi pri osebah z debelostjo lahko pride do podhranjenosti, ki jo najpogosteje povzročijo nezadosten vnos hranil (npr. zaradi nezdravih prehranskih izbir), zmanjšana mišična masa ali drugi dejavniki. Pomembno je tudi, da debelosti ne opredeljujemo le na podlagi splošno razširjenega razmerja telesne mase in telesne višine oziroma indeksa telesne mase, temveč tudi na osnovi telesne sestave, vnosa hrane, mišične mase, telesne zmogljivosti in pridruženih bolezni.

Pri obravnavi oseb z debelostjo, ki vstopajo v različne programe, je zato ključen strokoven, multidisciplinaren ter individualno naravnan pristop, ki je osredotočen na ustrezen prehranski vnos ter ohranjanje mišične mase z vadbo za moč ter psihološko podporo. Program obravnave debelosti se v Sloveniji sistemsko izvaja v centrih za krepitev zdravja v sklopu Državnega programa Skupaj za zdravje.Več na naslednji povezavi.

Zgodnje prepoznavanje prehranske ogroženosti

Podhranjenost lahko povzroči izgubo mišične mase in moči, večjo utrujenost, slabše okrevanje, več zdravstvenih zapletov in zmanjšano kakovost življenja. Posebej pozorni moramo biti pri starejših, kroničnih in onkoloških bolnikih ter pri ljudeh, pri katerih bolezen ali zdravljenje vplivata na apetit in prehranjevanje. Zdravstveni delavci lahko s kratkimi vprašanji in meritvami prepoznajo prehransko ogrožene ljudi, ki potrebujejo individualno prehransko obravnavo.

• Ste v zadnjem času nehote izgubili telesno maso?
• Jeste manj kot običajno ali imate zmanjšan apetit?
• Opažate izgubo mišične moči, večjo utrujenost ali težave pri vsakodnevnih opravilih?

Če ste na katero od vprašanj odgovorili pritrdilno, ali ste katero od teh sprememb opazili pri svojcu, se o tem pogovorite z zdravnikom. Ti znaki sami po sebi še ne pomenijo prisotnost podhranjenosti, lahko pa opozarjajo na potrebo po podrobnejši oceni prehranskega in zdravstvenega stanja.

Kaj lahko storimo sami?

• Spremljajte spremembe telesne mase, apetita in količine zaužite hrane.
• Poskrbite za ustrezen vnos hrane, ter uživajte pestro in uravnoteženo prehrano z dovolj beljakovinami. Dobri prehranski viri beljakovin so meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki, stročnice (npr. fižol, leča, čičerika) in drugi. V kolikor potrebujete dodatne informacije se obrnite na zdravnika ali na dietetika.
• Ohranjajte mišično moč z redno, zdravstvenemu stanju prilagojeno telesno dejavnostjo.
• Ob nenamerni izgubi telesne mase, zmanjšanem apetitu ali upadu moči pravočasno poiščite strokovno pomoč.

Načrtovane aktivnosti v Sloveniji

V Sloveniji bodo v okviru Tedna ozaveščanja o podhranjenosti potekali strokovni dogodki za zdravstvene delavce, aktivnosti v sodelovanju z društvi bolnikov ter ozaveščanje širše javnosti prek radia, televizije in družbenih omrežij.

Več informacij za strokovno javnost

Vabilo na strokovno izobraževanje ESPEN LLL »Nutrition in Obesity«, 17.11.2026 od 15:00 do 18.00. Več na naslednji povezavi.