Ali ste vedeli, da je imelo po cenah NIJZ v letu 2024 že kar 153.000 oseb v Sloveniji diagnosticirano sladkorno bolezen? To je več ljudi, kot jih prebiva v celotni jugovzhodni Sloveniji, ki šteje okoli 148.000 prebivalcev. Če štejemo zgolj občane Brežic, je to skoraj 22-kratnik tega oziroma kar šest naših občin Brežice!

Številke resno opozarjajo, da sladkorna bolezen ni več obrobna diagnoza, temveč resen javnodravstveni izziv. A zakaj se sladkorna bolezen tipa 2 razvija tako tiho, brez bolečin in brez jasnih znakov? Kako jo lahko pravočasno odkrijemo, preden povzroči resne okvare žil, srca, ledvic ali vida?

O tem se je voditelj Tadej Cizelj v oddaji Odgovori na mestu pogovarjal z izjemno strokovnjakinjo, doc. dr. Jelko Zaletel, doktorico medicine z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Ko sladkor tiho uničuje telo

Kot pojasnjuje doc. dr. Jelka Zaletel, je pri sladkorni bolezni v ospredju ravno tišina, ki spremlja njen razvoj. Ko je na telesu že toliko narobe, da je tega sladkorja v krvi že preveč, se škoda po telesu – predvsem po žilah – že dela, hkrati pa to posamezniku dolgo ne dela nobenih težav.

Ljudje lahko namreč veliko let, celo od štiri do osem let, živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, ne da bi vedeli, da jo imajo, medtem pa jim škoduje po nekaterih delih telesa. Ko pa se končno pokažejo prve težave, je sladkor pogosto že več kot deset let preveč povišan. Takrat se pojavijo utrujenost, oslabelost, izguba telesne teže, pa tudi meglen vid, utrujenost ter celo hujše stopnje dehidracije.

Kdo je najbolj na udaru?

Sladkorna bolezen tipa 2 se načeloma lahko pojavi pri komerkoli, vendar pa imata ključno vlogo dva glavna dejavnika:

1. Genetika in recepti: Kako so recepti za to, kaj mi jemo, zarisani v naših celicah. Dedičnost je eden najmočnejših dejavnikov.
2. Življenjski slog in leta: S staranjem se tveganje povečuje. Starejši ko smo, tako kot slabše delovanje drugih telesnih organov, tako slabi tudi delovanje trebušne slinavke.

Poleg tega je zelo močan dejavnik tveganja tudi prekomerna telesna teža – predvsem trebušna debelost. Večja telesna teža in prisotnost maščobe okoli trebuha pomenita, da se v našem telesu lahko začnejo dodajati klrbe drobnih molekul, ki bodo to telo prej spahnile v sladkorno bolezen tipa 2.

Kako lahko ukrepamo sami?

Najboljši način za obvladovanje telesne teže in preprečevanje težav ostaja primerna količina prehrane, pri čemer naj bodo na krožniku zelišča, zelenjava, sveža zelenjava ter zmernost. Seveda pa je ključno tudi redno gibanje in skrb za to, da pravočasno preverimo svoje zdravstveno stanje.

Če ste v letih, ko tveganje narašča, ali če želite preveriti svoje stanje, je odlična točka za začetek spletni vprašalnik FINDRISK, ki ga najdete na spletni strani Skupaj za zdravje. Z vnosom nekaj preprostih podatkov, kot so starost, telesna masa, obseg pasu in gibalnih navad, vam aplikacija pomaga ugotoviti, kolikšno je vaše tveganje za razvoj sladkorne bolezni v prihodnjih desetih letih.

Povezava do spletnega vprašalnika: https://skupajzazdravje.si/ocena-tveganja/osnovni-podatki/

Spletna stran: https://skupajzazdravje.si